Stay Healthy

Beter voorkomen dan genezen. Om letsels en blessures te vermijden in de toekomst, is het noodzakelijk om middels een uitgebreide screening je zwakke plekken op te zoeken. Met een persoonlijk uitgebalanceerd trainingsplan gaan we je lichaam versterken en dit onder en met begeleiding van een functioneel therapeut (Lic. LO of Sportkiné).

We starten altijd met een individuele screening van uw gezondheid en/of sport specifieke eigenschappen nodig voor uw sport goed en blessurevrij te kunnen uitvoeren.

  • Fysieke sport-specifieke screening voor VOETBALLERS, (IJS)HOCKEYERS, TENNISSERS, ATLETEN, en andere sporttakken … De focus ligt vooral op het testen van kracht, lenigheid, coördinatie en snelheid.
  • Algemene conditionele screening: voor alle actieve sporters die een uitgebreide gezondheid en fitheidscreening wensen. We doen dit vooral om eventueel mogelijk onderliggende aandoeningen die uw gezondheid kunnen schaden op te sporen en uit te sluiten.
  • Fysieke en Mentale Stress bepalen: We brengen in kaart hoe vermoeid uw lichaam is en aan de hand hiervan kunnen we bepalen hoe intensief uw training mag / zal zijn. Dit doen we met de ‘Healthmanager’
  • CrossGym screening voor alle leden die willen starten met CrossGym, voorzien we een kleine screening. We doen dit om te kijken of er geen medische beperkingen zijn waar we tijdens de Workouts rekening mee dienen te houden. Een tweede rede waarom we dit doen is om jullie vooruitgang te kunnen monitoren.

Na de screening is het tijd voor te sporten. START2MOVE! Samen bepalen we uw doelstellingen en gaan we kijken hoe we deze het beste en snelste kunnen bereiken.

Volgende abonnementen stellen we u ter beschikking om te trainen:

  • Bronze: €39 / maand
    • 1x per week trainen bij het MTC, hetzij een Workout of the Day (WOD) meedoen ofwel je persoonlijk programma afwerken tijdens de vrije trainingsuren.
    • 2 testen per jaar.
    • Elke 6 weken passen we je oefeningen aan.
    • Begeleiding van professionele coaches (lic. LO of kiné).
    • Coaching via App’s met behulp van VIRTUAGYM.
    • Gratis tips en trics rond voeding en beweging mbv VIRTUAGYM;
  • Silver: €59 / maand
    • Idem als het bronzen abonnement, maar nu kan je …
    • 2x per week trainen bij het MTC of deelnemen aan de WOD.
    • 4 screenings per jaar om je vooruitgang in kaart te brengen.
  • Gold: €79 / maand
    • Idem als het zilveren abonnement, maar nu kan je …
    • Minimaal 3x per week komen trainen in het MTC of deelnemen aan de WOD.
    • Maandelijkse opvolging van je vooruitgang.
    • 1x per maand een half uurtje techniek training gedurende 30’ met je coach / trainer.
  • Kids/Teens CrossGym = Specifieke CrossGym lessen op maat van onze kinderen en tieners
    • KidsGym = Vanaf 7 tot/met 12 jaar
    • TeensGym = Vanaf 13 tot/met 18 jaar
    • 10 Beurtenkaart vraagprijs €90,00
  • Family Fit = Mama en/of papa samen met de Kids trainen. Hoe leuk zou dit zijn?
    • Vanaf 6 jaar met een minimum van 3 deelnemers per les van hetzelfde gezin tot maximaal 6 deelnemers van hetzelfde gezin.
    • Dit is een groepstraining van 45 min af te spreken wanneer het jullie het beste uitkomt en wanneer het past binnen de werking van MTC.
    • Voor 4 trainingen per maand vragen we €200,00 (per training komt dit neer op €50,00)
  • Vader/Zoon of Moeder/dochter = Zoals de naam al zegt samen met je zoon of dochter komen sporten. Samen afzien, samen beter worden, samen werken aan je gezondheid. Sportgericht of just for fun!
    • Vanaf 6 jaar
    • We beschouwen dit als een PT-training en is dus individueel in te plannen met de trainer.
    • Voor 4 trainingen per maand vragen we €200,00 (per training komt dit neer op €50,00)
  • Optie: Voedingscoaching: €25 / maand = Elke maand 20 min. coaching door onze huis diëtiste Greet de Reys ivm je voedingsgewoontes.
    • Let op: Bij het opstarten van deze service zit een éénmalig consult van 60 min. om een goede start te kunnen maken. Voor dit consult vragen we €65.